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多吃这些水果,皮肤会越来越白皙

来源:爱靓丽编辑:hepo发表时间:2016-10-25

导读:众所周知,多吃水果对人体有非常多的好处,而美容养颜就是其中一种。有些水果对皮肤还有美白的功效哦,那么吃什么水果可以美白你知道吗?如果你还不了解,那么今天跟着小编一起来学习一下吧。

  

多吃这些水果,皮肤会越来越白皙

吃什么水果可以美白 具备着美容护肤的功效的水果盘点

  番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

多吃这些水果,皮肤会越来越白皙

吃什么水果可以美白 具备着美容护肤的功效的水果盘点

  荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

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吃什么水果可以美白 具备着美容护肤的功效的水果盘点

  樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

多吃这些水果,皮肤会越来越白皙

吃什么水果可以美白 具备着美容护肤的功效的水果盘点

  番石榴

  番石榴含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质,而番石榴的维生素C可是其他水果的好几倍呢,多吃番石榴,很快的你的肌肤将会变得越来白皙哦。

  水果虽然是好东西,每天吃一定量的水果可以为人体补充维生素和水分,但是也要注意不要过量哦,正所谓过犹不及。有些爱美的女生甚至把水果当成正餐吃,如此长期下去,对身体也是非常有害的。

标签:脸部美白   

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