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有效快速瘦腰腹的4个小动作(2)

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2014-01-18

导读:腰腹部的肉变多了,严重困扰着女性们,已经不再在优美的身材该如何是好呢?不要着急,每天坚持做几个瘦腰动作,小蛮腰又会恢复的哦。

有效快速瘦腰腹的4个小动作

动作三:首先平躺的姿势,双手放在身体旁边,左手抬起放在头后面,侧卧腰部,抬起上身10次,然后跟前面方向相反的动作换右手放到脑后面,侧卧腰部,抬起上身10次。

标签:瘦腰   减肥方法   收腹   美体方法   
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