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有效快速瘦腰腹的4个小动作

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2014-01-18

导读:腰腹部的肉变多了,严重困扰着女性们,已经不再在优美的身材该如何是好呢?不要着急,每天坚持做几个瘦腰动作,小蛮腰又会恢复的哦。

有效快速瘦腰腹的4个小动作

动作一:放松双脚张开自然站立,左手放于身体旁边,弯曲右手将肘举起,挺直站立吸气,左手往左边伸展,左脚交叉右脚并放于右脚前,弯曲腰部,这儿动作维持10分钟左右,然后反过来做这个动作。

有效快速瘦腰腹的4个小动作

动作二:在上班的时候坐姿也很重要,可以利用办公室的椅子,可以加个可以调整脊椎的靠垫,形成支点,可以有效防止腰部赘肉产生。

标签:瘦腰   减肥方法   收腹   美体方法   
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