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转呼啦圈能瘦腰吗?讲解呼啦圈瘦腰

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2013-11-15

导读:转呼啦圈是一项不错的运动,那么呼啦圈能瘦腰吗?这个回答是肯定的,想瘦腰的MM就可以利用转呼啦圈来进行瘦腰,那么转呼啦圈的方法是怎么样的呢?下面小编就来做具体的讲解。

呼啦圈能瘦腰吗

      转呼啦圈能均匀减脂还有雕塑腰腹线条的塑身作用,人们喜欢用转呼啦圈来减掉小腹的赘肉,从韩国流行起来的软体呼啦圈,不仅让人拥有迷人腰肢,还可以有减肥的作用。

呼啦圈能瘦腰吗

      高处拉伸转呼啦圈

      针对部位:腰部

      动作:首先将左腿抬起,用右腿支起整个身体,左胳膊展开成侧平举,右胳膊伸直随左臂运动,双手握住呼啦圈,两只胳膊同时上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。动作持续5秒钟,重复5次后换右侧拧转。这个动作就是这样。

标签:瘦腰   呼啦圈   美体   
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