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日常生活怎样瘦小腿 三个妙招做到瘦小腿(3)

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2013-10-15

导读:拥有一双瘦小的小腿是很多MM所向往的,如果小腿有点粗,那么瘦小腿变得就很有必要了,在日常生活中瘦小腿有很多要注意的地方。小编推荐三个生活中瘦小腿的小妙招!

怎样瘦小腿

坚持走路可以瘦小腿

      走路是瘦小腿的有效方法之一,正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的力量,迈出步伐使身体向前挺。走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,以有点喘又不至于流汗的速度前进,可以达到运动的效果。每天可以坚持30分钟的时间走路。

      不要长时间久坐、久站、久蹲,这样会造成下肢血液不易循环,久了不仅让腿部看起来肿肿的,严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。

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