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瘦小腿运动 健康瘦小腿美体更修身(3)

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2013-08-23

导读:小腿粗粗的,严重影响了形象,夏日更不敢穿喜爱的短裙出去,想要做夏日最耀眼的美腿皇后,可以利用下瘦小腿的运动,既有利于健康又能瘦小腿。

瘦小腿运动

胜利V型腿瘦小腿

动作:平躺,先将双腿向上并拢伸直,再分开呈V字型,做次动作时双腿要始终绷直,一次最少做20组,并随着腿部肌肉对该动作的适应逐步增加次数。

效果:能运动到小腿最难瘦的结实肌肉,同时可以锻炼到腹肌,做几下就会流汗,超有效果哦。

标签:瘦小腿   美腿   瘦小腿运动   美体修身   
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