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瘦小腿运动 健康瘦小腿美体更修身(2)

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2013-08-23

导读:小腿粗粗的,严重影响了形象,夏日更不敢穿喜爱的短裙出去,想要做夏日最耀眼的美腿皇后,可以利用下瘦小腿的运动,既有利于健康又能瘦小腿。

瘦小腿运动

 

踢腿提臀式瘦小腿

动作:脚后跟踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势,一次至少10-15次。

效果:不仅能使小腿结实肌肉得到拉伸,而且大腿和臀部线条都可以改善。

标签:瘦小腿   美腿   瘦小腿运动   美体修身   
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