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晚上吃苹果能减肥吗?晚上吃苹果减肥注意事项

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2013-10-18

导读:苹果热量低易饱腹而成为很多减肥人士的首选,那么晚上吃苹果能减肥吗?答案是肯定的。那么晚上如何吃苹果才能有效地达到减肥效果。

晚上吃苹果能减肥吗

专家观点:

     晚上吃苹可以减肥,但是尽量不要太晚吃,这样既不利于消化也会影响减肥效果。

吃苹果减肥原理:

     苹果热量低,而且肚子饿的时候吃苹果会有饱腹感,就算多吃也不会摄入很多的热量,所以吃苹果绝对能减肥其原理是:苹果中有一种特有的果胶,它吸水后会膨胀,从而减少人的进食量,达到减肥的目的。你如果想通过苹果减肥,最好再来一杯水。

标签:减肥   苹果减肥   瘦身   
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