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产后减肥菜谱妈妈要知道,告诉你食谱也可以这样减肥(2)

来源:未知编辑:zezhlin发表时间:2013-08-10

导读:产后减肥菜谱妈妈要知道,告诉你食谱也可以这样减肥。下面小编就来给新妈妈们介绍产如何使用菜谱减肥,不要不相信哦,只要坚持,就一定有成效。

产后减肥食谱—萝卜鲜虾汤

产后减肥食谱—萝卜鲜虾汤

材料:白萝卜、胡萝卜、草虾、柴鱼片、盐

制作方法:

1、将草虾洗干净备用;

2、将白萝卜和胡萝卜各自去皮、洗干净,切成大块待用;

3、在汤锅中加入白萝卜、胡萝卜、柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后加入草虾;

4、水开后加入盐等调味料即可食用。

功效:这道减肥食谱营养丰富,而且高纤维、热量低,吃后有饱足感,是产后新妈妈的极佳食谱。

产后减肥食谱—双菇煮鸡肉

产后减肥食谱—双菇煮鸡肉

材料:香菇、金针菇、鸡胸肉、蛋、太白粉、九层塔、蚝油、胡椒粉、花生油、酒、盐

制作方法:

1、将鸡胸肉切细,加入酒、盐腌制20分钟,然后沾上蛋液加入太白粉;

2、将新鲜的香菇、金针菇、九层塔、洗干净切好备用;

3、烧热锅后加入花生油,先把腌制好的鸡胸肉拌炒,再加入香菇、金针菇和所有调味料一起炒,等所有材料都熟了之后加入九层塔拌炒即可食用。

功效:这道减肥食谱的味道非常棒,特别好吃,而且热量很低,正适合产后要瘦身的新妈妈。

标签:产后   减肥   菜谱   减肥菜谱   妈妈   
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