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青春期少女丰胸方法推荐,把握丰胸黄金时期(3)

来源:爱靓丽编辑:zezhlin发表时间:2013-08-07

导读:青春期正是发育的好时期,有的女孩子在这个时间就已经就开始挺胸做人了,但是有些女孩还是平淡无奇,在这里,小编告诉你青春期丰胸技巧,赶快学习吧。

青春期少女丰胸方法5:瑜伽丰胸

瑜伽是非常棒的塑体运动,各位想要丰胸的女孩们可以练习哦。推荐三式丰胸瑜伽动作:骆驼式瑜伽、眼镜蛇式瑜伽、猫伸展式瑜伽。

骆驼式瑜伽:跪位,双腿分开同肩宽,双手撑在髋部。吸气,脊椎挺拔。呼气,身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

眼镜蛇式瑜伽:俯卧,额头触地,双手触肩膀两侧地面。吸气,慢慢抬头,整条脊椎向上后方卷起。呼气,手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气,屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

猫伸展式瑜伽:跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。吸气,臀部上翘,腹部下压,仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气,脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气,还原身体。

青春期少女丰胸方法5:瑜伽丰胸

青春期的少女还处于长身体的时候,一定要注意摄取营养不要刻意的减肥,要知道乳房主要是由脂肪构成的,只有在保持身体健康的情况下才有可能丰胸,上面的这些丰胸方法希望对大家有用。

标签:丰胸   丰胸方法   
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