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日常生活中时刻都可以做瘦腿运动

来源:爱靓丽编辑:zezhlin发表时间:2013-08-07

导读:在平时的生活中,可以通过一些比较简单的运动来瘦腿,这个长期以往,可以有比较好的腿型,变得好身材。

  要达到瘦腿的效果,拥有一个美体,也是要付出一定的努力的,瘦腿的运动需要长期的坚持的。

瘦腿运动

举腿动作

        人平躺再床上,两腿举起来,和做踩脚踏车的姿势差不多,先把左脚搭在右脚上,右大腿和身体保持90°,小腿和大腿保持90°,然后右小腿就反复举起放下,举起和大腿保持90°,放下就贴住大腿,做30个,就换腿做,过程中间?搭再上面的那条腿不要用任何气力。

瘦腿运动

标签:瘦腿   运动   
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