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黑眼圈吃什么好?才能有效去除黑眼圈(3)

来源:爱靓丽编辑:aikin发表时间:2013-08-24

导读:长黑眼圈很让人烦恼,而且有些人的黑眼圈比较严重,利用调整饮食习惯也是可以去除黑眼圈,那么黑眼圈吃什么好呢?小编推荐一些可以去黑眼圈的食物。

黑眼圈吃什么好

 

鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能增进细胞再生,因此时常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对缓解黑眼圈的形成是有必定功效的。但因逐日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,常常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的造成,但因为鸡蛋的蛋白质组成和人体的最濒临,所以吸收效果最好。

绿茶

  多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身材脂肪代谢,而且对睡眠也有赞助,不仅可以安宁睡眠品质,也让人比拟不轻易有疲劳感觉。。经常应用电脑者可饮用绿茶,补充特异性动物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

标签:黑眼圈   去黑眼圈   黑眼圈吃什么   
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