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跑步锻炼

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当前位置主页 > TAG标签 > 跑步锻炼
来源:爱靓丽 编辑:发表时间:2016-09-14
<b>跑步可以达到锻炼效果</b>
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。
标签: 跑步锻炼  
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